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こんなお悩みありませんか
慢性的に腰が痛む、動き始めに違和感があると感じることはありませんか。
- 慢性的に腰が痛む
- 腰がだるい
- 腰に違和感がある
- 腰が痛くて歩きづらい
- 重いものを持つと腰が痛む
- 腰が痛くて起き上がれない
- 寝ていても腰が痛む
- 背中まで張りを感じる
- じっと座っていると痛くなる
- お尻や足にしびれがある
- 足に力が入りにくい
このような症状が続いている場合、単なる筋肉疲労だけでなく、腰椎や神経が関係していることもあります。
腰は体を支え、立つ・座る・歩くといった動作を支える部位です。
違和感が続く場合には、状態を確認することで原因の整理につながります。
腰の痛みの原因
腰の痛みの原因はひとつではありません。
筋肉や骨への負担だけでなく、神経の圧迫、椎間板の変性、姿勢の崩れなどさまざまな要因が関係します。
長時間の座位姿勢や立ち仕事、重い物の持ち上げ動作などが続くと、腰部の筋肉に負担がかかります。
また、加齢による椎間板の変化によって、クッション機能が低下することもあります。
さらに、ストレスや睡眠不足などの生活背景が影響し、痛みが長引くこともあります。
内臓疾患が関連している場合もあるため、症状の出方や経過を丁寧に確認することが大切です。
腰の痛みは、お尻や太もも、ふくらはぎのしびれや違和感につながることもあります。
神経症状を伴う場合には、原因を整理しながら対応を検討します。

腰の痛みを引き起こす代表的な疾患
腰の痛みの背景には、いくつかの代表的な疾患があります。
症状の特徴や経過によって原因は異なるため、確認しながら整理していきます。
01
急性腰痛症(ぎっくり腰)
突然強い痛みが生じる状態です。重い物を持ち上げたときや、体をひねった動作をきっかけに発症することがあります。
強い痛みは数日から数週間で落ち着くことが多いですが、安静の取り方によって回復の仕方が変わることもあります。

02
腰椎椎間板ヘルニア
椎間板が突出し、神経を圧迫することで腰やお尻、足にかけて痛みやしびれが出る状態です。
足に力が入りにくくなることもあります。
まれに排尿や排便の異常を伴うことがあります。
03
腰部脊柱管狭窄症
神経の通り道が狭くなり、歩行時に足のしびれや痛みが出ることがあります。
しばらく休むと再び歩けるようになる「間欠性跛行」がみられることがあります。
中高年以降に多くみられます。
04
腰椎変性すべり症
腰椎が前方にずれることで神経を圧迫する状態です。
長距離歩行が難しくなり、休むと症状が和らぐことがあります。
05
側弯症
背骨が左右に弯曲する状態です。
姿勢のバランスが崩れ、腰や背中に負担がかかることがあります。
06
変形性腰椎症
加齢により椎間板や椎体が変化し、神経に影響を与えることがあります。
腰の痛みや下肢のしびれにつながることがあります。
07
坐骨神経痛
坐骨神経が刺激されることで、お尻から足にかけて痛みやしびれが生じる状態です。
電気が走るような痛みを感じることがあります。
腰の痛みに対する治療
当院では、整形外科的な診察を通して腰の痛みの原因を整理し、状態に応じた治療方針を検討しています。
問診や診察で痛みの出方やしびれの有無を確認し、必要に応じて画像検査を行います。
筋肉由来の痛みなのか、神経の関与があるのかを見極めながら、リハビリテーション、鍼灸治療、漢方治療などを組み合わせて進めます。

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体への負担に配慮したリハビリテーション
腰の痛みは、急性期と慢性期で対応の仕方が異なります。
強い痛みがある時期に無理に動かすと、かえって炎症が長引くことがあります。
そのため、まずは痛みの程度や可動域を確認し、今の状態に合った運動から始めます。
理学療法士が腰部だけでなく、骨盤や股関節の動き、体幹の安定性を評価します。
腰に負担が集中しないよう、腹部や背部の筋肉のバランスを整えながら、段階的に動きを広げていきます。
再発を防ぐため、日常生活での立ち上がり方や物の持ち上げ方なども含めて調整していきます。 -
鍼灸治療によるアプローチ
腰まわりの筋肉は層が厚く、深い部分の緊張が痛みに関係していることがあります。
鍼灸では、深部の筋緊張や神経の興奮状態に働きかけることで、こわばりの緩和を目指します。
慢性的な腰痛や、お尻から足にかけて違和感が広がる場合にも取り入れることがあります。
急性期は刺激量を調整しながら、状態に応じて進めます。 -
漢方治療の併用
腰痛の背景には、冷えや血流の低下、疲労の蓄積などが関係している場合もあります。
痛みの出方だけでなく、体の冷えやむくみ、睡眠の質なども確認しながら処方を検討します。
慢性的な腰のだるさや、天候によって痛みが変化する場合にも漢方を併用することがあります。
局所の症状だけでなく、全身の状態を踏まえた調整を行います。 -
必要に応じた西洋薬の使用
強い痛みで動作が難しい場合には、痛み止めや炎症を抑える薬を用いることがあります。
ただし、薬だけに頼るのではなく、リハビリや生活動作の見直しと組み合わせながら進めます。
症状の経過を確認しながら、必要な範囲で使用を検討します。 -
全身を踏まえた診察
腰の痛みは、股関節の硬さや足の筋力低下、姿勢の偏りが影響していることがあります。
当院では、腰だけを診るのではなく、骨盤の傾きや歩き方、体幹の安定性も確認します。
長時間の座位姿勢や立ち仕事など、生活背景も整理します。
漢方の診察方法も取り入れながら、全身の状態を踏まえ、その方に合った方法を一緒に考えていきます。
福岡市東区で腰の痛みでお悩みの方へ
腰の痛みは、お尻や足のしびれ、歩きづらさ、姿勢の崩れなどにつながることがあります。症状が続く場合には、原因を整理することで治療の選択肢が広がります。
当院では整形外科・リハビリテーション科・漢方内科が連携し、腰の痛みに対応しています。
痛みが出ている部位だけでなく、姿勢や歩き方、生活背景も含めて整理しながら、その方に合った方法を一緒に考えていきます。
福岡市東区で腰の痛みでお悩みの方は、おくだクリニックまでご相談ください。

